Manfaat Buah Jambu Biji Merah

Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah jambu biji merah, diantaranya yaitu :
Buah jambu biji memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi yang dihasilkan oleh kandungan vitamin C, kandungan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sintesis kolagen di dalam tubuh. Kolagen merupakan protein yang di butuhkan oleh tubuh dalam menjaga integritas pada pembuluh darah, kulit, tulang dan organ tubuh lainnya.
Buah jambu biji merah juga sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan pencernaan, karena di dalam buah jambu biji mengandung serat alami yang sangat bermanfaat dalam melancarkan system pencernaan seperti susah BAB, sembelit serta membuang zat-zat berbahaya di dalam usus.
Buah jambu biji merah juga kaya akan vitamin B kompleks, sehingga sangat bermnafaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, buah jambu biji merah juga sangat berkhasiat dalam menurunkan tekanan darah tinggi, karena di dalam buah jambu biji merah terdapat kandungan kalium yang mampu menstabilkan tekanan darah.
Kandungan mineral tembaga yang terdapat pada buah jambu biji sudah terbukti khasiatnya dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid, jika terjadi gangguan pada kelenjar tiroid maka akan menyebabkan munculnya penyakit serius.
Kandungan mineral lainnya yang terdapat pada buah jambu biji merah yaitu mangan, kandungan mangan dapat membantu dalam menyerap nutrisi pada makanan yang kita konsumsi. Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang sehat agar nutrisi yang diserap tubuh lebih maksimal.
Buah jambu biji merah juga sangat berkhasiat dalam mengobati penyakit demam berdarah, karena buah jambu biji merah kaya akan kandungan zat besi yang dapat membantu pembentukan sel darah baru di dalam tubuh.
Jambu biji kaya akan kandungan magnesium yang sangat berkhasiat untuk relaksasi, sehingga dapat membantu dalam mengendurkan otot-otot saraf di dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah jambu biji merah setelah melakukan aktivitas seharian dapat mengembalikan stamina yang hilang.
Vitamin B3 dan B6 yang terdapat di dalam buah jambu merah sangat berguna dalam membantu menjaga fungsi otak dengan cara melancarkan sirkulasi darah dengan baik.
Buah jambu merah juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, karena di dalam buah jambu biji merah mengandung vitamin C, beta-karoten dan juga antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga kulit akan tampak lebih cerah, lembut dan jauh dari gangguan kulit seperti jerawat, kulit kering, kulit berminyak dan gangguan kulit lainnya. Maka tak heran jika buah jambu biji sering dijadikan sebagai bahan untuk membuat lotion untuk kulit wajah dan tubuh.




sumber : https://manfaat.co/10-manfaat-buah-jambu-biji-merah.html

Read More

Ayam Kampung Ungkep Masak Bumbu Bebek (tanpa msg)

Bahan-bahan


1 ekor ayam kampung (potong 8)
Bumbu Halus :
12 siung bawang merah
8 siung bawang putih
3 butir kemiri
1 ruas jahe
1 ruas kencur
1 ruas kunyit
5 buah cabai rawit merah (sesuai selera)
10 buah cabai merah keriting
Bumbu Lainnya :
5 lembar daun jeruk (buang tulangnya)
3 batang serai (memarkan)
1 jari lengkuas (memarkan)
1 sdt ketumbar bubuk
1 sdt lada bubuk
5 sdm air asam jawa
3 sdm irisan gula jawa
secukupnya garam
secukupnya gula pasir
secukupnya air
secukupnya minyak goreng

Langkah


Rebus sebentar ayam kampung dgn air tidak terlalu banyak lalu buang airnya agar kotoran dan darah yg tersisa terangkat.

Siapkan air rebusan baru (kali ini agak banyak ya, sembari membuat kaldu ayam utk persediaan) setelah mendidih masukkan ayam, masak dgn api kecil hingga air menyusut setengahnya, angkat ayam, tiriskan. Tujuan selain utk memperoleh kaldu supaya daging ayam kampung tdk alot. Utk yg tdk menggunakan ayam kampung langkah ini bisa di skip ya


ulek bumbu halusnya (saya menggunakan blender) lalu tumis dgn minyak goreng secukupnya hingga harum

Tambahkan serai, daun jeruk, lengkuas, air asam jawa, irisan gula jawa, ketumbar dan lada bubuk, masukkan ayam tambahkan air, garam dan gula pasir secukupnya, aduk rata, koreksi rasa, masak hingga air sedikit menyusut



Lalu tambahkan minyak goreng secukupnya, aduk rata, biarkan beberapa saat sambil sesekali di aduk, masak hingga bumbu terpisah dari minyak


Ayam ungkep siap disajikan



sumber : https://cookpad.com/id/resep/1900344-ayam-kampung-ungkep-masak-bumbu-bebek-tanpa-msg

Read More

Chocolate cookies

Bahannya simple banget, cara bikinnya gampang dan rasanya tuh enak banget Vira
Ikuti

Bahan-bahan
1 porsi

20 biji biskuit (aku pake biskuat)
600 gr dark chocolate
1 sdm margarine

Langkah
10mnt



Remukan biskuit



Lelehkan coklat dan margarin



Matikan kompor setelah coklat meleleh, lalu masukan biskuit



Aduk hingga rata lalu cetak dengan mangkuk kecil/cetakan



Lalu masukan chocolate cookie kedalam freezer tunggu hingga 10mnt

SUMBER : https://cookpad.com/id/resep/2646711-chocolate-cookies

Read More

Pulang dari Arab Saudi, Pesawat Jokowi Transit Lagi di Aceh

TEMPO.CO, JBanda Aceh - Presiden Joko Widodo bersama rombongan kembali singgah atau transit di Bandara Internasional Sultan Iskandar Muda Blang Bintang Aceh Besar, Senin, 22 Mei 2017. Jokowi dalam perjalanan pulang setelah acara kunjungan kerja dari Riyad, Arab Saudi.

Pesawat Kepresidenan RI-1 (BBJ - 2) transit di Bandara Sultan Iskandar Muda sekira pukul 06:45 WIB serta mengisi bahan bakar pesawat (refueling). Dari Bandara Sultan Iskandar Muda, pesawat Jokowi akan melanjutkan ke Bandara Halim Perdana Kusuma Jakarta. Sekitar pukul 07.35 WIB, pesawat kepresidenan bersama rombongan kembali


Kedatangan Pesawat RI-1 bersama rombongan disambut Wali Nanggroe Aceh, Gubernur Aceh, Pangdam Iskandar Muda, Kapolda Aceh, Danlanal Sabang, Danlanud SIM serta unsur Forum Komunikasi Pimpinam Daerah Aceh.

Selama transit di bandara, Presiden Jokowi bersama rombongan berada di ruang tunggu VVIP setempat dan didampingi Wali Nanggroe, Gubernur Aceh, Pangdam IM dan Kapolda Aceh.
Sebelumnya saat berangkat dari Jakarta menuju Riyad, Presiden Jokowi bersama Ibu Negara dan rombongan transit di Bandara Sultan Iskandar Muda untuk pengisian bahan bakar dan beristirahat sebelum melanjutkan perjalan ke Arab Saudi. pada Sabtu, 20 Mei 2017 sekitar pukul 15.36 WIB dan bertolak ke Arab Saudi sekitar pukul 16.51 WIB.

Presiden menghadiri Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) Arab dan Amerika Serikat atau Arab Islamic American Summit pada 20 - 21 Mei 2017 di Riyad, Arab Saudi.




SUMBER : https://nasional.tempo.co/read/news/2017/05/22/078877449/pulang-dari-arab-saudi-pesawat-jokowi-transit-lagi-di-aceh

Read More

Di Bandung Lautan Mengaji, Cak Imin: Energi Alquran untuk Indonesia sejahtera

Inisiator Nusantara Mengaji, A. Muhaimin Iskandar, mengatakan seribu khataman Alquran yang digelar bersama-sama dalam acara Bandung Lautan Mengaji, adalah energi yang diharapkan mampu membuat bangsa Indonesia lebih sejahtera. Sebab, menurutnya, bacaan Alquran memiliki energi besar yang menguatkan jalan pembangunan dari aspek spiritual dan keberkahan.

Selain berharap berkah dari khataman Alquran yang kita baca bersama, khataman Alquran ini dapat membawa energi besar. Energi yang menyambungkan energi usaha keras rakyat indonesia, dari presiden hingga kepala desa, dalam membangun Indonesia makmur dan sejahtera, terangnya saat menyampaikan orasi kebangsaan di monumen Bandung Lautan Api, Bandung, Jawa Barat, Sabtu (20/05).

Cicit pendiri Nahdlatul Ulama yang akrab disapa Cak Imin ini menerangkan, Indonesia sebagai negara besar memiliki banyak kekayaan sumber daya alam. Bahkan, rakyatnya pun terkenal ramah dan baik.

Namun , dari sekian lama kerja keras yang telah dilakukan, hasilnya belum tampak maksimal. Bahkan kini masyarakatnya cenderung tersulut perpecahan dan mudah terhasut untuk dipecahbelah.

Karena itu melalui kesaktian khataman Alquran bersama ini, menjadi munajat dan permohonan kepada Allah di tengah kealpaan dan kekurangan kita. Kita rajut kembali dengan menyatukan energi Alquran. Keseriusan khataman bersama ini membantu kekurangan kerja keras kita dan dengan begitu semoga akan mendapat hasil yang lebih maksimal, paparnya.

Hal senada juga disampaikan Ketua Koordinator Nasional Nusantara Mengaji, Jazilul Fawaid. Ia menyatakan khataman Alquran adalah untuk meningkatakan spiritualitas bangsa Indoensia. Maka dengan menggiatkan mengaji dan mengkhatamkan Alquran, anugerah yang diberikan Allah ini akan menjadi lebih berkah.

Acara orasi kebangsaan ini merupakan rangkaian acara dari kegiatan Bandung Lautan mengaji yang dihelat Nusantara Mengaji. Bersama ribuan masyarakat Jawa Barat yang hadir di Masjid Raya Bandung, kegiatan ini diawali dengan shalat tahajud pada dini hari dan dilanjut dengan khataman Alquran. Khataman Alquran dilaksanakan hingga seribu kali khataman yang disusul dengan shalat Shubuh berjamaah dan diikuti 10 ribu jamaah dari berbagai wilayah di Jawa Barat.









SUMBER :https://elshinta.com/news/108556/2017/05/20/di-bandung-lautan-mengaji-cak-imin-energi-alquran-untuk-indonesia-sejahtera

Read More

Sejarah Lagu Indonesia Raya

28 Oktober 1928 malam, di gedung Jl. Kramat Raya 106 Batavia, pemuda Wage Rudolf Supratman (9 Maret 1903 – 17 Agustus 1938) menyebarkan lirik konsep suatu lagu kepada hadirin di sana. Pada malam penutupan Kongres Pemoeda itu pada Desember 1928, Supratman dengan gesekan biolanya mengiringi sebarisan paduan suara, mengetengahkan lagu ciptaannya berjudulIndonesia Raja. Dua bulan kemudian ode (lagu pujian perjuangan) tersebut menjadi amat populer, terutama dipelopori anggota Kepanduan Bangsa Indonesia, sebab dalam lirik ode tersebut ada kalimat “jadi pandu ibuku”.

Supratman, putra Sersan KNIL Djoermeno Senen Sastrosoehardjo, di saat itu memang sudah dikenal sebagai komponis, serta wartawan dan penulis muda berbakat. Berkat pergaulannya cukup luas di kalangan kaum muda, hatinya tergerak untuk menciptakan ode itu, walau kemudian oleh beberapa pengamat, dikatakan lagu Indonesia Raya itu terpengaruh La Marseille – ciptaan Rouget de L’isle (1922).

Lagu ini di zaman Belanda sempat menghebohkan, tahun 1930 Indonesia Raja dilarang dinyanyikan umum, karena dianggap mengganggu ketertiban dan keamanan. Supratman diinterogasi dan ditanya mengapa memakai kata “merdeka, merdeka”. Dia menjawab kata-kata itu diubah pemuda lainnya, sebab lirik aslinya “moelia, moelia”. Protes pun berdatangan, sampai volksraad turun tangan. Akhirnya laguIndonesia Raya minus lirik “merdeka, merdeka” boleh dinyanyiakn, asal dalam ruangan tertutup!

Menjelang ujung umurnya, setelah menciptakan lagu Dari Barat Sampai ke Timur, Bendera Kita, Ibu Kita Kartini dan lainnya, Supratman pada 7 Agustus 1938 ditangkap Belanda di Surabaya, gara-gara lagunyaMatahari Terbit yang dianggap mengandung “simpati” terhadap Kekaisaran Jepang. Lagu itu pun dilarang diperdengarkan di muka umum. Tak lama kemudian, W.R. Supratman yang dinyatakan ekstrem ini wafat.

Jepang menduduk Indonesia tahun 1942. Lagu Indonesia Raya segera dilarang dikumandangkan, walau sebelumnya Jepang sempat mengudarakan lagu ini lewat Radio Jepang – untuk mengambil hati “saudara mudanya”. Tapi setelah merasa kedudukannya goyah, Jepang membentuk Panitia Lagu Kebangsaan pada tahun 1944.

Naskah asli Supratman tahun 1928, kemudian diubah beberapa kata-katanya. Namun, perubahan cukup besar terjadi pada refrain lagu 1928 : Indones’, Indones’ Moelia, Moelia Tanahkoe, negrikoe yang Koetjinta Indones’, Indones’ Moelia Moelia, Hidoeplah Indonesia Raja, menjadi: “Indonesia Raya, Merdeka Merdeka, Tanahku, Negriku yang Kucinta, Indonesia Raya, Merdeka Merdeka, Hiduplah Indonesia Raya” (dalam versi 1944).

Setelah Jepang angkat kaki dari Indonesia, namun sampai Agustus 1948 belum ada keseragaman, hingga dibentuklah Panitia Indonesia Raya pada 16 November 1948. Baru pada 26 Juni 1958 keluar peraturan pemerintah tentang lagu Indonesia Raya dalam enam bab khusus yang mengatur tata tertib, sampai keseragaman nada, irama, kata, dan gubahan lagu.

Inilah sekilas “riwayat” lagu Indonesia Raya kita.

Read More

Red Velvet Konser Gratis di Jakarta, Gita Gutawa Jadi Duta Seoul

Kapanlagi.com - Buat fans K-Pop di Indonesia, pasti sudah tahu kalau salah satu girlband Korea yang lagi top saat ini, red velvet, bakal segera datang ke Tanah Air.irane , seulgi Wendy, l dan Yeri akan menyapa fans di Indonesia dalam Seoul Talk Concert yang akan digelar pada 21 Mei mendatang.



Dalam Seoul Talk Concert itu, bukan hanya Red Velvet saja yang akan tampil, tapi ada juga eru dan salah satu penyanyi kebanggaan Indonesia,Gita gutawa. Acara ini akan berlangsung di Lotte Shopping Avenue 13F Ciputra Artpreneur Theater.



Acara persembahan pemerintahan kota Seoul ini gratis dan tiket awal sudah dibagikan lewat website KiosTix pada tanggal 10 dan 13 Mei lalu, yang pastinya sudah diserbu oleh para fans Red Velvet, Eru, dan Gita Gutawa. Acara ini akan disyuting karena digunakan sebagai marketing Kota Seoul



Seoul Talk Concert ini adalah bagian dari Seoul Road Show 2017 yang berlangsung mulai 21 - 25 Mei. Jadi selain ada konser gratis, dalam event tersebut juga nanti akan ada program acara pariwisata Seoul pada tanggal 22 Mei dan ada juga Seoul Live Gallery di Atrium Lotte Shopping Avenue Lt. 1 selama acara ini berlangsung.



Di acara Seoul Talk Concert sendiri nanti juga bakal ada sambutan dari Walikota Seoul, Park Won Soon. Dilanjutkan dengan pengangkatan Gita Gutawa sebagai Duta Pariwisata Kota Seoul. Red Velvet juga akan memperkenalkan Hot Spot di ibukota Korea tersebut. Sedangkan Eru akan ada di sesi makanan Korea halal pilihan.



Oh ya buat yang kehabisan tiket, masih ada kesempatan kok buat kalian hadir di Seoul Talk Concert. Soalnya tiket gratis yang berupa wristband ini first come first serve, jadi meskipun kemarin sudah pesan di KiosTix, tapi ketika acara berlangsung datangnya telat dan kehabisan gelangnya, maka voucher dipastikan hangus. Jadi datang lebih awal ya tanggal 21 Mei nanti karena penukaran voucher dimulai pukul 11.00 WIB :)






sumber :https://www.kapanlagi.com/showbiz/asian-star/red-velvet-konser-gratis-di-jakarta-gita-gutawa-jadi-duta-seoul-9b64d7.html

Read More

Habibie & Ainun (film)

Rudy Habibie seorang genius ahli pesawat terbang yang punya mimpi besar: berbakti kepada bangsa Indonesia dengan membuat becak terbang untuk menyatukan Indonesia. Sedangkan Ainun adalah seorang dokter muda cerdas yang dengan jalur karier terbuka lebar untuknya.

Pada tahun 1962, dua kawan SMP ini bertemu lagi di Bandung. Habibie jatuh cinta seketika pada Ainun yang baginya semanis gula. Tapi Ainun, dia tak hanya jatuh cinta, dia iman pada visi dan mimpi Habibie. Mereka menikah dan terbang ke Jerman.

Punya mimpi tak akan pernah mudah. Habibie dan Ainun tahu itu. Cinta mereka terbangun dalam perjalanan mewujudkan mimpi. Dinginnya salju Jerman, pengorbanan, rasa sakit, kesendirian serta godaan harta dan kuasa saat mereka kembali ke Indonesia mengiringi perjalanan dua hidup menjadi satu.

Bagi Habibie, Ainun adalah segalanya. Ainun adalah mata untuk melihat hidupnya. Bagi Ainun, Habibie adalah segalanya, pengisi kasih dalam hidupnya. Namun setiap kisah mempunyai akhir, setiap mimpi mempunyai batas.
Pemeran


Reza Rahardian sebagai Habibie

Reza Rahadian Matulessy atau yang sering di sapa Reza Rahadian, aktor kelahiran Bogor, 5 Maret 1987 ini memerankan pemain utama dengan sangat baik. Dengan riset dan mempelajari tentang Habibie bahkan sampai wawancara personal untuk mendapatkan feel dalam memerankan karakter habibie ini juga dijalankannya.

Bunga Citra Lestari sebagai Ainun Habibie

BCL atau Bunga Citra Lestari selain sebagai penyanyi dalam soundtrak film Habibie & Ainun, ia juga memerankan (alm) Ainun, istri dari Pak Habibie. BCL sukses memerankan peran Ibu Ainun, walaupun mengalami kesulitan dalam memerankan Ibu Ainun karena tidak banyak informasi mengenai bagaimana tingkah laku hingga gaya bicara Ibu Ainun, hanya masukan dari orang – orang saja.

Esa Sigit sebagai Habibie muda

Esa Septian Pramuda atau biasa dikenal sebagai Esa Sigit, seniman kelahiran Palembang, 4 September 1994 begitu baik memerankan Habibie disaat usia muda.

Marsha Natika sebagai Ainun muda

Marsha Natika aktris muda kelahiran Jakarta, 18 Juni 1992 merupakan adik kandung dari Zaskia Adya Mecca berhasil memerankan peran Ainun saat muda.

Ratna Riantiarno sebagai R.A. Tuti Marini Puspowardojo (Ibu Habibie)

Ratna Riantiarno aktris senior kelahiran Manado, Sulawesi Utara, 23 April 1952 dalam film ini memerankan Ibu Habibie yang bernama R.A. Tuti Marini Puspowardojo.

sumber 

https://id.wikipedia.org/wiki/Habibie_%26_Ainun_(film)

http://www.dboenes.com/para-pemeran-film-habibie-ainun/

Read More

Alexis Sanchez Jaga Asa Arsenal ke Liga Champions

Bola.com, London - Alexis Sanchez mencetak dua gol ketika Arsenal menang 2-0 atas Sunderland pada pertandingan lanjutan Premier League, di Stadion Emirates, London, Selasa (16/5/2017)Kemenangan ini tetap membuat Arsenal menduduki peringkat kelima dengan 72 poin di klasemen sementara. Di sisi lain, hasil negatif semakin membuat Sunderland semakin terbenam di dasar klasemen dengan 20 poin.Arsenal tampil menyerang sejak pertandingan bergulir. Pada menit ke-10, mereka mendapat peluang emas mencetak gol melalui Olivier Giroud. Namun, bola hasil sepakan kaki kirinya belum menemui sasaran.



Skuat asuhan Arsene Wenger terus menggempur pertahanan Sunderland untuk mencetak bisa mencetak gol. Akan tetapi, skor kacamata tidak berubah hingga babak pertama berakhir.

Arsenal baru bisa memecah kebuntuan selepas turun minum, tepatnya pada menit ke-72. Berawal dari umpan Mesut Ozil, Alexis Sanchez melepaskan tendangan yang arah bolanya mengalir deras ke gawang Jordan Pickford.

Sembilan menit berselang, Arsenal kembali memperlebar keunggulan. Alexis Sanchez mencetak gol keduanya dalam laga ini, setelah bola hasil sundulannya gagal diantisipasi barisan pertahanan Sunderland. Allhasil, Arsenal menang 2-0 atas Sunderland.

Dengan sisa satu pertandingan, nasib Arsenal untuk lolos ke Liga Champions tergantung tim lain. Manchester City berada di urutan ketiga dengan 75 poin, sementara Liverpool menempati posisi keempat dengan mengemas 73 poin.

Susunan pemain:

Arsenal: 33-Petr Cech; 16-Rob Holding, 20-Shkodran Mustafi, 18-Nacho Monreal; 24-Hector Bellerin, 8-Aaron Ramsey (23-Danny Welbeck 69'), 29-Granit Xhaka, 3-Kieran Gibbs (17-Alex Iwobi 69'); 11-Mesut Ozil, 7-Alexis Sanchez; 12-Olivier Giroud (14-Theo Walcott 85')

Manajer: Arsene Wenger

Sunderland: 13-Jordan Pickford; 2-Billy Jones, 23-Lamine Kone, 16-John O'Shea, 3-Bryan Oviedo; 21-Javi Manquillo (44-Adnan Januzaj 82'), 6-Lee Cattermole (46-Lynden Gooch 77'), 7-Sebastian Larsson, 17-Didier Ndong (24-Darron Gibson 88'); 18-Jermain Defoe, 9-Fabio Borini




sumber :http://www.bola.com/inggris/read/2954375/alexis-sanchez-jaga-asa-arsenal-ke-liga-champions?medium=Headline&campaign=Headline_click_2

Read More

Final LIMA Badminton Berlangsung di Bandung

BANDUNG, Kompas.com - Pertandingan perorangan akan menjadi salah satu daya tarik terbaru di putaran final kompetisi bulutangkis LIMA (Liga Mahasiswa) Badminton Nasionals 2017 ini.

Nomor ini untuk pertama kalinya dimainkan pada pertandingkan antar perguruan se Indonesia tersebut, selain nomor beregu yang sudah ada sejak kompetisi pertama kali bergulir lima tahun lalu.

Tahun ini, kota Bandung menjadi tuan rumah putaran final yang berlangsung di GOR Tri Lomba Juang pada 16-23 Mei 2017.

"Adanya penambahan kategori perseorangan LIMA Badminton menambah berbeda gelaran ini, dan pastinya di LIMA Badminton Nasionals nanti akan semakin ramai dengan adanya kategori perseorangan", kata Rida Achmad General Manager LIMA usai technical Meeting perangkat pertandingan final LIMA Badminton Nasionals1 2017 di Bandung, Senin (15/5).

Dirinya yakin, penambahan nomor kategori tersebut pasti akan menarik lebih banyak kampus untuk berpartisipasi."Karena tidak semua kampus bisa menurunkan tim secara penuh, maka dengan adanya nomor baru ini, pasti akan lebih banyak lagi Perguruan tinggi yang mengikuti ajang ini" lanjutnya.

Berdasarkan hasil Technical meeting, pertandingan beregu akan berlangsung pada 16-21 Mei 2017, sedangkan nomor perseorangan akan berlangsung pada 22-23 Mei 2017.

Peserta putaran final kali ini adalah jawara LIMA Badminton regional dari tiap konferensi yang diikuti oleh 20 perguruan tinggi.

Nomor beregu diikuti 14 tim putra yaitu, Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan Pasundan (STKIP), Universitas Negeri Sebelas Maret (UNS), Universitas Bina Nusantara (Binus), Universitas Surabaya (Ubaya), Universitas Semarang (USM), Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Bina Bangsa (STIE BB), Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Universitas Brawijaya (UB), Universitas Budi Luhur (UBL), Universitas Islam Indonesia (UII), Universitas Trisakti (Usakti), Universitas Komputer Indonesia (Unikom), dan Universitas Negeri Yogyakarta (UNY).

Sementara itu, persaingan di sektor beregu putri diikuti delapan tim yang terdiri dari Usakti, UPI, UNS, Unesa, Unikom, UPH, UNY, dan UB.

Sedangkan perorangan akan mempertandingkan tiga nomor yaitu tunggal putra, tunggal putri, dan ganda campuran, yang masing-masing dihuni oleh 16 pemain.

Dari nomor ini terdapat perguruan tinggi yang tidak ambil bagian di nomor beregu, yaitu, Universitas Widya Mandala, Universitas Universitas 17 Agustus 45 Semarang, Universitas Soegijapranata, Universitas Negeri Semarang dan Universitas Negeri Malang.
Tata Mulyana selaku perwakilan dari PBSI usai technical meeting mengatakan peraturan LIMA Badminton Nasionals 2017 masih mengacu pada sistem pertandingan PBSI, namun LIMA juga memiliki peraturan dan itu sedikit berbeda dari PBSI. "Jadi, peraturan LIMA Badminton ini masih mengacu pada PBSI dan ditambah peraturan dari LIMA ucapnya.




sumber :http://olahraga.kompas.com/read/2017/05/16/06281821/final.lima.badminton.berlangsung.di.bandung

Read More

Ukuran Minum air putih perhari yang benar

Aturan minum air putih yang benar

Banyaknya anjuran-anjuran yang berbeda mengenai jumlah kecukupan asupan air putih perhari mungkin telah membuat kita bingung. Lalu anjuran minum air putih yang benar itu seperti apa sih?
Minumlah air putih secukupnya, artinya tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak. Yang dikatakan terlalu berlebihan itu yang bagaimana sih?
Terkait dengan berbagai macam dampak fatal yang terjadi pada para perlari maraton akibat terlalu banyak minum air putih, International Marathon Medical Directors Association (IMMDA) menyarankan agar kita mengkonsumsi air minum hanya pada saat kita merasa haus dan dahaga. Konsumsilah air minum secukupnya atau tidak berlebihan, yaitu tidak lebih dari 0.03 liter per kg berat badan kita. Jadi, misalnya seseorang memiliki berat badan seberat 50 kg, maka konsumsi air minum yang diperbolehkan untuk orang tersebut adalah tidak lebih dari 1.5 liter per hari. Rekomendasi ini menjadi sangat logis, karena berat badan seseorang tentunya berpengaruh juga dengan jumlah kebutuhan air yang harus diminumnya perhari. Orang yang lebih gemuk (berat badan lebih besar) tentunya membutuhkan air dalam jumlah yang lebih banyak, jika dibandingkan dengan orang yang kurus.
Jika kita sering mendengar anjuran untuk mengkonsumsi air sebanyak 2 liter perhari, itu bukan berarti semua kebutuhan air yang diperlukan tubuh kita harus berasal dari air putih. Dua liter air yang dianjurkan tersebut bisa juga termasuk dari makanan yang banyak mengandung air, atau minuman lain misalnya sup, air susu, sari buah, atau jenis makanan dan minuman lainnya yang mengandung air.
Aturan minum 2 liter perhari berlaku bagi orang sehat. Sementera untuk penderita ginjal, tentulah harus dibatasi. Orang yang menderita sakit ginjal tidak boleh minum air putih terlalu banyak, karena akan semakin memperberat kerja ginjalnya.
Minumlah air putih secara bertahap, jangan sekaligus dalam satu waktu. Contohnya, 1 gelas air setelah bangun tidur, kemudian dilanjutkan 1 gelas sebelum dan sesudah sarapan, 1 gelas sebelum dan sesudah makan siang, satu gelas sebelum dan sesudah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur. Namun ternyata masih banyak orang yang salah kaprah tentang anjuran minum air putih ini. Karena ingin mencukupi kebutuhan air untuk tubuh, mereka umumnya minum air putih dalam jumlah banyak sekaligus dalam satu waktu.Dampak terlalu banyak minum air putih dalam satu waktu akan kita bahas dibawah.
Kebutuhan air per hari untuk tiap-tiap orang berbeda bergantung pada kondisi-kondisi tertentu, yaitu aktivitas fisik, cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Untuk itu, minumlah secukupnya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. Minumlah saat Anda merasa haus, karena haus dan dahaga adalah indikator terbaik untuk mengetahui kapan saatnya tubuh kita membutuhkan minum.
Selain haus, Anda juga bisa mengetahui kecukupan jumlah cairan bagi tubuh lewat warna air seni (kencing). Bila air seni berwarna kuning cerah/bening dan jumlahnya banyak, itu berarti kebutuhan cairan tubuh cukup baik dan sudah terpenuhi. Sedangkan jika warna air seni berubah menjadi lebih gelap (kuning tua/oranye) dan jumlahnya sedikit, itu berarti kebutuhan cairan tubuh masih belum terpenuhi.

sumber

 

Read More